반응형 분류 전체보기183 GLP-1 약물 부작용 완벽 정리: 오젬픽, 위고비로 안전 다이어트 안녕하세요, 건강 블로그 전문가 롱런맨입니다! 🏃♂️다이어트를 시도하며 “이번엔 꼭 성공하고 싶다!”는 마음으로 GLP-1 약물(오젬픽, 위고비)을 알아본 적 있으신가요?저도 체중 감량 여정에서 GLP-1 약물의 놀라운 효과에 끌렸지만, 부작용 이야기에 살짝 겁먹었던 기억이 있습니다.하지만 부작용을 제대로 이해하고 대처법을 알면, 비만 치료제로 다이어트 성공 가능성을 높일 수 있어요!오늘은 GLP-1 약물의 주요 부작용과 그 대처법을 상세히 정리하고, 렙틴과의 차이도 간단히 비교해드릴게요.식욕 억제, 체중 감량, 혈당 조절에 관심 있다면 끝까지 읽어보세요. GLP-1 약물: 식욕 억제와 체중 감량 역할 GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1) 약물(예: 오젬픽, 위고비)은 소장의 .. 2025. 8. 2. 렙틴 vs GLP-1: 식욕 억제 호르몬 다이어트 성공법 안녕하세요, 건강 블로그 전문가 롱런맨입니다!다이어트를 하다 보면 “왜 이렇게 배고픔을 참기 힘들지?”라는 생각, 누구나 한 번쯤 해봤죠?저도 뱃살 체중 감량을 위해 고군분투하던 때, 배고픔과의 전쟁이 가장 큰 도전이었어요.그러다 발견한 렙틴과 GLP-1! 이 두 식욕 억제 호르몬의 작용 방식을 알면 다이어트 전략이 훨씬 쉬워집니다.오늘은 렙틴과 GLP-1의 차이를 명확히 정리하고, 비만 치료와 체중 관리에 어떻게 활용되는지 상세히 알려드릴게요.비만 치료제, 식욕 조절, 혈당 관리에 관심 있다면 끝까지 읽어보세요. 렙틴 vs GLP-1(식욕 억제 호르몬)렙틴(Leptin)과 GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)은 우리 몸에서 식욕을 조절하는 핵심 호르몬입니다.하지만 분비 부위, 작용.. 2025. 8. 2. 식욕 억제 호르몬, ‘렙틴(Leptin)’ vs ‘GLP-1’ 차이 비교 헷갈리기 쉬운 두 식욕 억제 호르몬, ‘렙틴(Leptin)’과 ‘GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)’의 차이를 명확히 비교해드릴게요. ✅ 렙틴 vs GLP-1 차이 요약✅ 렙틴 (Leptin)>>장기적인 식욕 조절 호르몬• 어디서 분비?👉 지방세포(adipose tissue)• 무엇을 하나요?👉 지방이 쌓이면 렙틴 증가 → 뇌에 “배불러” 신호 전달 → 식욕 감소👉 반대로 지방이 줄면 렙틴 감소 → 식욕 증가• 비만 시 문제점👉 렙틴이 많아도 뇌가 반응 안 함 → 렙틴 저항성👉 그래서 비만인은 “렙틴이 없어서”가 아니라, “있어도 작동이 안 돼서” 계속 먹게 됨 ✅ GLP-1 >>식후 빠르게 작동하는 식욕 억제 호르몬• 어디서 분비?👉 장(소장의 L세포)• 무엇을 하나.. 2025. 8. 2. 식탐을 극복하는 뇌를 재교육하는 마음챙김 (가짜식욕 식탐해방) 안녕하세요, 건강 블로그 전문가 롱런맨입니다!오늘은 스트레스와 감정 때문에 반복되는 식탐에서 벗어나는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다.여러분, 혹시 퇴근 후 소파에 앉아서 과자 한 봉지를 순식간에 비운 경험이 있나요?배고프지 않은데도 불쑥 아이스크림을 떠올리거나, 스트레스 받을 때마다 냉장고 문을 열어본 적이 있으신가요?저도 그런 적이 있었어요. 바로가짜 식욕, 식탐입니다.하지만 이런 식탐은 단순히 의지력 부족이 아니라, 우리 뇌의 보상 시스템이 작동하는 방식 때문이라는 사실, 알고 계셨나요?중독과 습관 전문가인 저드슨 브루어 박사의 책을 바탕으로, 식탐의 메커니즘을 이해하고 극복하기 위한 마음챙김 기법을 소개하겠습니다. 건강한 식습관을 만들고 싶다면 실천해보세요!식탐 해방을 위한 마음챙김: 뇌의 보상.. 2025. 7. 21. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 46 다음 반응형
