반응형 분류 전체보기181 우울증이 더 깊어지는 이유, 도파민 균형 회복법 3가지 한국은 OECD 국가 중 자살률 1위이며, 우울증 발병률도 가장 높다. 해마다 우울증을 겪는 사람들이 늘어나고 있지만, 정신과 치료를 받기까지는 최소 2개월 이상 대기해야 하는 경우가 많다. 한국 사회에서 우울증이 증가하는 이유는 뭘까? 이 글에서는 우울증이 깊어지는 원인을 도파민 불균형의 관점에서 살펴보고, 이를 극복하는 실질적인 해결 방법을 알아보겠다.왜 점점 더 우울해지는 걸까?단순히 “유전적인 요인”이나 “개인의 성격 문제” 때문만은 아니다. 사실, 우리의 삶의 방식과 환경이 점점 우울을 부추기는 방향으로 변하고 있기 때문이다.더 큰 즐거움이 기분을 더 다운시킨다(1) 작은 불편도 참지 못하는 사회과거에는 지루하거나 외로울 때 자연스럽게 혼자 생각하는 시간이 많았다. 하지만 지금은 스마트폰만 열면.. 2025. 3. 2. 역류성 식도염 좋은 음식 10가지와 효능 역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 가슴 통증, 목 이물감, 신트림 등의 불편한 증상을 유발하는 질환입니다.하지만 식습관을 조금만 바꿔도 증상 완화에 큰 도움을 받을 수 있다는 사실!오늘은 역류성 식도염을 예방하고 관리하는 데 도움이 되는 좋은 음식 10가지와 각 가의 효능을 소개해드릴게요. 👉역류성 식도염 증상 확인하기 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지 1. 멜론 (부드럽게 위를 보호) 멜론은 산도가 낮은 대표적인 과일로, 위산 역류 증상 완화에 효과적인 음식이에요.위에 자극을 덜 주면서도 수분이 풍부해 소화에 도움을 줍니다.멜론에는 비타민 C와 칼륨이 들어 있어 면역력 강화와 체내 노폐물 배출에도 좋은 영향을 미쳐요.💡 Tip:•시원한 멜론을 잘라서 간식으로 먹거나, 스무디로 .. 2025. 3. 1. 바나나 껍질로 피부가 달라지는 5가지 효능 바나나는 맛있고 건강에도 좋은 과일로 잘 알려져 있습니다. 하지만 바나나를 먹고 난 후 껍질을 그냥 버리시나요? 사실 바나나 껍질은 피부 건강과 미용에 놀라운 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 바나나 껍질을 활용해 사마귀 제거, 여드름 완화, 주름 방지 등 다양한 효과를 얻을 수 있는 방법을 소개해드리겠습니다. 바나나 껍질의 숨겨진 비밀을 확인해 보세요! 바나나 껍질의 주요 효능 바나나 껍질에는 항산화 물질, 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부에 매우 유익합니다. 이러한 성분들은 피부 재생, 염증 완화, 미백 효과를 제공하며 다음과 같은 다양한 활용법으로 효과를 볼 수 있습니다. 바나나 껍질을 피부에 사용하는 5가지 이유1. 사마귀 제거 .. 2025. 2. 23. 병원 신분증 없을 때? 모바일 건강보험증으로 1분 만에 해결! 병원 예약을 하고 방문했는데, 신분증을 깜빡 두고 온 경험 있으신가요? 특히 최근 2024년 5월 20일 이후, 병원에서는 신분증 미지참 시 진료를 거부할 수 있는 규정이 시행되고 있어 더욱 당황스러울 수 있습니다.저 역시 얼마 전 복부 초음파 검사를 받으러 병원에 갔다가 신분증을 두고 온 걸 깨닫고 당황했는데요.다행히 간단한 방법으로 바로 문제를 해결할 수 있었습니다!오늘은 병원 신분증 없을 때 당황하지 않고, 모바일 건강보험증으로 간편하게 본인 인증을 받는 방법을 소개해 드릴게요.👉모바일 신분증 발급받기👉모바일 건강보험증 발급(애플)👉모바일 건강보험증 발급안(안드로이드)병원 신분증 지참 이유?2024년 5월 20일부터 병원에서는 신분증 미지참 시 진료 거부가 가능해졌습니다. 타인 명의 도용과 같.. 2025. 2. 22. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 46 다음 반응형
