반응형 분류 전체보기181 물 클러스터 나노기술 건강음료 당철수 물의 과학적 비밀은? 안녕하세요, 오늘은 인체에 필수적인 물의 중요성과 과학적으로 재해석한 건강한 물의 메커니즘을 소개해드리겠습니다. 특히, 한국생산자직거래본부에서 개발한 당철수는 건강 음료가 화제가 되고 있는데요, 이 음료들이 어떻게 우리 건강에 기여하는지 자세히 알아보겠습니다.인체와 물: 떼려야 뗄 수 없는 관계인체는 약 70~80%가 물로 구성되어 있습니다. 갓 태어난 아기는 80%가 물이지만, 나이가 들면서 이 비율은 50%까지 줄어든다고 합니다. 이는 물이 생명의 핵심 요소임을 보여주죠. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 하루 2리터의 건강한 물을 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 합니다. 그렇다면, 어떤 물이 건강한 물일까요?연세대 원주의대 김현원 교수에 따르면, 좋은 물의 조건은 다음과 같습니다. .. 2025. 6. 14. 50대 달리기의 비밀: 꾸준함이 만든 10년 젊은 뇌 처음 달리기를 시작했을 때는 숨이 턱까지 차오르고 다리가 무거웠습니다.운동을 체질적으로 싫어하던 제가 '약을 챙겨 먹듯' 달리기를 시작한 건 건강검진 결과지에 적힌 빨간 숫자들 때문이었죠. 하지만 이제는 달리기가 제 삶의 일부가 되었습니다. 달리기를 통해 발견한 것은 단순한 체력 향상이 아닌, 마음의 안정과 삶의 균형이었습니다. 달리기가 뇌에 가져오는 놀라운 변화달리기는 단순히 체력을 키우는 것을 넘어 뇌 건강에도 큰 영향을 미칩니다.중년기에 접어들면 뇌도 노화되기 마련이지만, 꾸준한 달리기를 통해 뇌의 '버퍼' 용량이 커지고 인지적 예비 용량이 늘어납니다.연구에 따르면 53~55세 집단에서 25년 동안 꾸준히 운동한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 언어 기억력과 정신운동 속도가 더 우수했습니다. 또한 .. 2025. 6. 7. 굶어도 안 빠지는 뱃살? 딱 두 가지 루틴만 따라 하세요! 운동 죽어라 해도 뱃살 그대로?또 배만 안 빠져서 속상하셨구만요? ㅎㅎ다이어트 하다 보면 팔다리 얼굴살은 쑥쑥 빠지는데 징하게 안 빠지는 뱃살 때문에 고민이라는 분들 ㅠㅠ.다들 "아오, 오늘부터 진짜 굶는다!" 결심하지만... 솔직히 굶는다고 뱃살이 얄밉게 빠져주진 않잖아요?간헐적 단식이니, 거꾸로 식사법이니, 저탄고지니 효과가 아예 없는 건 아니지만, 그거 아세요?지방을 억지로 막 태우려고 용쓰는 것보다 지방 자체가 내 몸에 안 쌓이게 만드는 게 훨씬 중요하다는 거!오늘은 롱런맨이 이 지긋지긋한 뱃살에 지방이 딱 붙지 않게 만드는 특급 비법을 탈탈 털어 알려드릴게요. 뱃살 '안 쌓이게' 만들자!"왜 나는 뱃살이 안 빠지지?"중요한 건 지방이 내 몸에 눌러앉지 못하게 환경을 만들어주.. 2025. 6. 2. 당뇨 혈당 수치 415에서 113으로 줄인 비결(당철수) 안녕하세요, 건강 블로그 '롱런맨'입니다. 오늘은 한 운동선수 출신의 당뇨 극복 스토리를 소개해드리려고 합니다.우리 주변에는 건강하게 살다가도 어느 순간 갑작스러운 건강 이상으로 고통받는 분들이 많습니다.특히 당뇨병은 현대인의 대표적인 성인병으로, 한번 발병하면 평생 관리해야 하는 질병으로 알려져 있죠.하지만 오늘 소개해드릴 사례는 그런 통념을 깨는 놀라운 회복 과정을 보여줍니다.55세까지 축구선수로 활동하다가 운동을 중단한 후 당뇨병에 걸린 한 분이, 어떻게 특별한 방법으로 당 수치를 정상화시켰는지 그 여정을 함께 살펴보겠습니다.운동선수 출신의 당뇨 발병 당철수 복용 한달 후 혈당 수치 결과이 분은 어릴 때부터 운동선수로 활동했습니다.특히 축구를 55세까지 지속했던 건강한 체력의 소유자였죠.그러나 6년.. 2025. 5. 17. 이전 1 ··· 15 16 17 18 19 20 21 ··· 46 다음 반응형
