반응형 체력관리2 몸에서 보내는 운동하라는 신호 5가지 봄바람이 솔솔 부는 이맘때, 괜히 나른하고 피곤하고 무기력한 느낌…?혹시 그런 적 있지 않으셨슴까? ㅋㅋ 저도 사실 요즘 집에만 있다 보니까 몸이 슬슬 반란을 일으키더라구요ㅠㅠ가만히 누워있는데 숨이 가쁘고, 자도 자도 피곤하고, 뭔가 자꾸 깜빡깜빡..."이거 진짜 괜찮은 건가?!"사실 이건 단순 게으름이 아니라, 우리 몸이 보내는 간절한 '운동해줘!' 신호일 수도 있다는 거...!오늘은 이 몸의 신호들을 하나하나 파헤쳐보면서, 우리 다같이 슬슬 움직여볼까용?! 살짝 무서운 이야기지만... 몸은 가만히 있는다고 편해지는 게 아니더라구요!오히려 가만히 있을수록 점점 힘들어지고 병도 찾아오고... 무서운 루트 타게 됨 ㅠㅠ그래서 오늘은!! "내 몸이 운동을 절실히 필요로 할 때 보내는 신호"를 쫙 정리해봤슴다.. 2025. 4. 11. 국민체력100 무료 체력 측정 예약방법 (feat. 체력인증센터) 바쁜 일상 속에서 건강을 챙기기란 쉽지 않습니다.특히 운동 부족은 현대인들의 고질적인 문제로 자리 잡았죠.하지만 건강한 삶을 위해서는 꾸준한 운동이 필수입니다.다행히 정부에서는 국민 건강 증진을 위해 무료 체력 측정하고 맞춤형 운동 처방을 받을 수 있는 국민체력100> 프로그램을 만들었어요. 하지만 요즘 기업들이 입사 지원에 체력 인증서 발급을 요구하다 보니 특정 시간대나 주말은 예약이 빨리 마감되어 미리 예약하시는 게 좋을 것 같아요! 👉 국민체력 100 무료 예약하기 👉 국민체력 인증센터 찾기 바로가기 국민체력100이란 무엇일까요?국민체력100은 과학적인 방법으로 개인의 체력을 측정하고, 이를 바탕으로 맞춤형 운동 처방을 제공하는 정부 지원 체육복지 프로그램입니다. 2010년부터 시작되어 매.. 2024. 11. 25. 이전 1 다음 반응형
