반응형 렙틴 호르몬2 렙틴 저항성 극복! 4주 만에 체중 감량 성공 후기 안녕하세요, 건강 블로그 전문가 롱런맨입니다!여러분, 혹시 다이어트를 열심히 해도 체중이 줄지 않고, 배고픔이 계속 느껴진 적 있으신가요?저도 한때 그런 고민에 빠져 있었답니다. 어느 날, 친구와의 등산에서 아무리 운동해도 피로감과 허기가 사라지지 않는 걸 느끼고, 그 원인이 렙틴 저항성일 수 있다는 걸 알게 됐죠. 렙틴은 우리 몸의 식욕과 체중을 조절하는 중요한 호르몬인데, 이게 제대로 작동하지 않으면 다이어트가 힘들어질 수 있답니다. 오늘은 렙틴 저항성 개선을 위한 실용적인 방법을 제 경험과 과학적 근거를 바탕으로 정리해드릴게요. 이 글을 읽고 나면, 여러분도 건강한 체중 관리의 첫걸음을 내디딜 수 있을 거예요!렙틴 저항성이란? 왜 중요한가?렙틴은 지방 세포에서 분비되는 호르몬으로, 뇌에 포만감을 전.. 2025. 8. 2. 식욕 억제 호르몬, ‘렙틴(Leptin)’ vs ‘GLP-1’ 차이 비교 헷갈리기 쉬운 두 식욕 억제 호르몬, ‘렙틴(Leptin)’과 ‘GLP-1(Glucagon-Like Peptide-1)’의 차이를 명확히 비교해드릴게요. ✅ 렙틴 vs GLP-1 차이 요약✅ 렙틴 (Leptin)>>장기적인 식욕 조절 호르몬• 어디서 분비?👉 지방세포(adipose tissue)• 무엇을 하나요?👉 지방이 쌓이면 렙틴 증가 → 뇌에 “배불러” 신호 전달 → 식욕 감소👉 반대로 지방이 줄면 렙틴 감소 → 식욕 증가• 비만 시 문제점👉 렙틴이 많아도 뇌가 반응 안 함 → 렙틴 저항성👉 그래서 비만인은 “렙틴이 없어서”가 아니라, “있어도 작동이 안 돼서” 계속 먹게 됨 ✅ GLP-1 >>식후 빠르게 작동하는 식욕 억제 호르몬• 어디서 분비?👉 장(소장의 L세포)• 무엇을 하나.. 2025. 8. 2. 이전 1 다음 반응형
