반응형 당뇨 회식 대처법1 연말 회식 혈당 방어 외식 루틴 4가지 원칙 달력을 보니 어느새 연말이 성큼 다가왔네요.벌써부터 잡히는 모임 약속에 걱정이 앞서시죠?"집에서 열심히 관리했는데, 회식 한 번에 무너지는 거 아냐?"걱정 마세요. 한 번의 외식으로 모든 게 망가지지 않습니다. 대표사진 삭제AI 활용 설정사진 설명을 입력하세요. 다만, ‘전략’은 필요합니다.오늘은 유튜브 '지식인사이드'에서 소개된 당뇨 전문가의 조언을 바탕으로, 롱런 코치만의 현실적인 [혈당 방어 외식 루틴 4가지]를 재구성해 드립니다. 이것만 기억하면, 외식도 ‘건강 시스템’의 일부가 될 수 있습니다.혈당 방어 외식 전략 4가지1. 배달 앱 지우기 (배달도 '외식'입니다)많은 분들이 "난 외식 잘 안 해"라고 하시면서 저녁에 습관적으로 배달 앱을 켭니다. 하지만 기억하세요. "집 문 앞까지 온 음식.. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
