반응형 고강도 운동 부작용1 노화를 부르는 잘못된 운동 습관 5가지 "열심히 운동하는데도 왜 몸이 더 안 좋아지는 걸까요?""나이가 들수록 운동이 더 힘들어지는 것 같아요.""운동을 시작했는데 자꾸 부상이 나요."운동은 건강을 위한 필수적인 활동이지만, 잘못된 습관은 오히려 신체 노화를 가속화할 수 있습니다. 특히 관절과 근육에 무리를 주거나, 신체 회복을 무시하는 행동은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 오늘은 미국의 유명 건강 매체 'Eat this Not that'의 전문 트레이너 마이클 바(Michael Baah)의 연구를 바탕으로, 노화를 촉진시키는 잘못된 운동 습관과 어떻게 교정할 수 있는지 그 해결책을 자세히 알아보겠습니다. 1. 휴식 없는 과도한 운동 과도한 운동은 신체에 부정적인 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 “더 많이 운동할수록 건강해진다”는 믿음.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
