반응형 40대 다이어트2 40대 다이어트, 식단이 100%인 이유: 인슐린과 혈당의 비밀 나잇살'이라는 불청객 때문에 한숨 쉬고 계신 40대 구독자분들 많으시죠? "예전엔 며칠만 굶어도 쏙 빠지던 살이 왜 이제는 물만 마셔도 찌는 걸까?" 저 또한 수많은 다이어터를 만나며 가장 많이 들었던 하소연입니다. 단순히 의지의 문제가 아닌, 우리 몸의 과학적 변화 때문입니다. 2만여 명의 다이어트를 성공으로 이끈 현재원 대표의 명쾌한 해법을 소개합니다! 굶지 않고 건강하게, 그리고 '반드시' 성공하는 40대 다이어트의 모든 것을 의학적 근거에 기반해 분석해 드리겠습니다. 40대 다이어트, 식단이 100%인 이유: 인슐린과 혈당의 비밀흔히 '운동 20%, 식단 80%'라고 말하지만, 40대 다이어트의 성공은 '식단 100%'에서 시작된다고 해도 과언이 아닙니다. 왜일까요? 바로 '인슐린' 호르몬 때문입.. 2025. 10. 20. "40대 중년 뱃살은 다이어트로 안 빠진다" 호르몬 관리 식단&운동법 총정리 30대까지만 해도 저녁 늦게 먹어도, 가끔 과식해도 별 문제가 없었던 경험이 있으신가요?그런데 40대에 접어드는 순간, 똑같은 방식의 다이어트를 시도해도 더 이상 효과가 없다는 것을 깨닫게 됩니다.이것은 단순한 의지의 문제가 아닙니다. 40대 이후 우리 몸은 생물학적으로 완전히 다른 상태로 진입하기 때문입니다. 건강 전문가들이 오랫동안 강조해온 '칼로리 수지'라는 공식이 20-30대에는 통했다면, 40대부터는 '호르몬'과 '세포 에너지 체계'라는 새로운 규칙이 적용됩니다. 이 차이를 이해하는 것이 성공적인 40대 다이어트의 첫 번째 관문입니다. 오늘 이 글에서는 왜 40대 다이어트가 이전과 달라야만 하는지,그 과학적 근거를 명확히 제시하고, 체내 호르몬 시스템을 최적화하여 3주 만에 몸의 변화를 느낄 수.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음 반응형
