반응형 홈트레이닝1 힘든 운동 없이 과학적 뱃살 빼기 6가지 비결 “운동을 열심히 하는데 왜 살이 안 빠질까? “저 역시 예전에는 그런 고민에 빠져있었습니다.하지만 이는 의지 부족이 아닌 ‘방법의 문제’라는 사실을 깨달았습니다.오늘은 힘은 덜 들이고 지방 연소를 더 효과적으로 할 수 있는 과학적인 방법들을 실제 경험을 바탕으로 상세히 알려드리겠습니다. 직장인의 현실적 뱃살 탈출기3년 전까지만 해도 저는 전형적인 “다이어트 실패자”였습니다.만보 걷기에 집착하고, 주말마다 자전거를 타며 땀을 뻘뻘 흘렸지만 체중계 숫자는 요지부동이었죠.특히 직장 생활을 하면서 불규칙한 식사와 스트레스까지 겹치니 체중 감량은 더욱 어려웠습니다.그러던 중 우연히 스포츠 의학 논문 하나를 접하게 되었습니다.“지방 연소는 운동 강도와 반비례한다”는 내용이었는데, 이것이 제 다이어트 패러다임을 완전.. 2025. 9. 28. 이전 1 다음 반응형
