반응형 혈당 조절7 ‘위고비’ 대신 공복 올리브유 비용절감 다이어트 전략 3개월 전, 저도 체중 감량에 어려움을 겪었습니다.일반 식단과 운동만으로는 변화가 더디더군요.그러다 “이거다!” 싶어 공복 올리브유 다이어트를 시도했는데, 10kg 감량에 성공했습니다.이후 제 주변분들, 친구들도 올리브유 다이어트 루틴으로 10~20kg까지 빠져나가며 피부·식욕·혈당 조절까지 개선된 사례가 이어졌습니다.이 글에서는 공복 올리브유 다이어트를 중심으로 알아보겠습니다.공복 올리브유 다이어트란? • GLP‑1 호르몬은 소장에서 식욕·혈당 조절·포만감 유지를 담당하는 ‘다이어트 매니저’ 역할을 합니다.• 위고비 주사처럼 강제로 GLP‑1을 주입하는 대신,공복 상태에 엑스트라 버진 올리브유(올레산)를 섭취하면 GLP‑1 호르몬 자연 유도가 가능합니다.• 공복 올리브유 다이어트는.. 2025. 6. 17. 물 클러스터 나노기술 건강음료 당철수 물의 과학적 비밀은? 안녕하세요, 오늘은 인체에 필수적인 물의 중요성과 과학적으로 재해석한 건강한 물의 메커니즘을 소개해드리겠습니다. 특히, 한국생산자직거래본부에서 개발한 당철수는 건강 음료가 화제가 되고 있는데요, 이 음료들이 어떻게 우리 건강에 기여하는지 자세히 알아보겠습니다.인체와 물: 떼려야 뗄 수 없는 관계인체는 약 70~80%가 물로 구성되어 있습니다. 갓 태어난 아기는 80%가 물이지만, 나이가 들면서 이 비율은 50%까지 줄어든다고 합니다. 이는 물이 생명의 핵심 요소임을 보여주죠. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 하루 2리터의 건강한 물을 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 합니다. 그렇다면, 어떤 물이 건강한 물일까요?연세대 원주의대 김현원 교수에 따르면, 좋은 물의 조건은 다음과 같습니다. .. 2025. 6. 14. 의사들이 뽑은 최고의 아침식사 6가지 아침 식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 식사입니다. 건강한 아침 식사를 통해 하루를 활기차게 시작할 수 있습니다. 여기서는 이 글에서는 의사들이 뽑은 최고의 아침 식사를 6 가지 음식을 소개합니다. 이 음식들은 영양소가 풍부하고, 쉽게 준비할 수 있으며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 영양소를 균형 있게 섭취하고 활기찬 하루를 시작하세요. [목차] 1. 두유두유는 원액 첨가물이 없는 99.9% 순수 원액 두유를 선택하는 것이 좋습니다. 아침에 두유 두 잔을 마시면 근손실을 막아주는 충분한 양의 단백질을 섭취할 수 있습니다. 두유는 식물성 단백질의 훌륭한 공급원으로, 근육을 유지하고 강화하는 데 도움이 됩니다.2. 무가당 그릭 요거트무가당 그릭 요거트는 영양소가 농축된 음식입니다. 다량의 유산균과.. 2025. 4. 6. 약 안먹고 당뇨 혈당 컷 가능할까? 약을 먹지 않고 당뇨 혈당 컷이 가능할까요?당뇨를 조절하는 인슐린을 만드는 공장인 췌장이 혹사를 당해 장기간 방치되면 췌장 기능이 회복 불능상태가 됩니다. 췌장은 한번 망가지면 정상으로 돌아오지 않는 장기라서, 한번 당뇨병 판정을 받으면 '완치'는 불가능에 가깝습니다. 당뇨가 심해지면 '실명'이나 '당뇨발(발 괴사)' 같은 당뇨 합병증입니다. 그래서 췌장이 고장 나기 전에 당뇨를 제대로 알고 미리 예방하는 것이 무엇보다 중요합니다. 당뇨 혈당 컷에 무엇이 좋은지, 어떤 걸 피해야 하는지를 아는 것만으로도 약 안먹고 당뇨 혈당 컷에 큰 도움이 될 거에요. [목차여기] 1.뱃살은 당뇨의 원인?당뇨는 뱃살이 오랫동안 지속되면 생기는 병입니다. 왜 뱃살이 당뇨의 주원인인지 아래 그림을 보면서 설명드리겠습니다.. 2025. 4. 6. 이전 1 2 다음 반응형
