반응형 혈관 건강 유지1 50대 이후 콜레스테롤 관리, 약 없이 성공하는 방법은? (경험 후기) "콜레스테롤 수치가 높아졌다고요? 반드시 약을 먹어야 할까요?"나는 건강검진에서 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 중성지방 수치가 높다는 진단을 받았다.의사는 약을 처방할 수도 있다고 했지만, 나는 부작용이 걱정되어 생활습관과 식단을 바꾸는 것부터 시작했다."과연 식습관과 운동만으로 콜레스테롤 수치를 정상으로 돌릴 수 있을까?"3개월 동안 실천한 결과, 수치는 정상 범위로 회복되었고 몸도 한결 가벼워졌다.오늘은 약 없이 콜레스테롤을 낮춘 나만의 생활습관 변화 사례를 공유한다. 1. 콜레스테롤 증가 원인을 알면 해결법이 보인다콜레스테롤은 무조건 나쁜 것이 아니다.중요한 것은 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고, HDL(좋은 콜레스테롤)을 늘리는 것이다.📌 콜레스테롤 수치 증가 원인 ✅ 포화지방 & 트랜.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음 반응형
