반응형 코르티솔 음식1 시도 때도 없이 붓는다면 스트레스 호르몬 코티솔 때문입니다. 아침에 거울을 보며 불쑥 찾아오는 고민."또 부었네..."한때 저도 매일 아침 거울 앞에서 부어오른 얼굴과 몸에 좌절했던 기억이 생생합니다.셀럽들의 부기 관리 비법을 부러워하며, 도대체 왜 내 몸은 이렇게 붓는지 의문이었죠.그러다 만난 해답, 바로 '코르티솔' 스트레스 호르몬 관리였습니다. 코르티솔, 스트레스 호르몬의 비밀 코르티솔은 우리 몸의 스트레스 대응 시스템입니다.‘스트레스 호르몬’ 이라고도 통하는 코르티솔은 정신과 육체의 스트레스 상황에서 부신에서 분비되는 스테로이드 호르몬이죠! 신진대사와 혈압을 조절하고 염증을 관리합니다.하지만 균형을 잃으면 문제가 시작됩니다. 코르티솔 수치가 높아지면 생기는 변화들체중 증가: 위와 얼굴 위주로 지방과 수분이 축적됩니다.식욕 조절 장애: 식욕을 자극해 설탕과 .. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
