반응형 뱃살 빼는 운동2 뱃살 지방 복부비만 유형별 감량법 총정리 (운동+식단 김혜윤 원장) 아래 글은 지방 흡입 전문 의사 김혜윤 원장이 복부 지방 유형별 살빼기 방법을 설명한 유튜브 내용을 AI로 핵심만 이해하기 쉽게 요약한 글입니다! 걷기만 해서는 도무지 안 빠지는 뱃살, 뱃살 종류별로 가성비 좋은 뱃살 연소 운동법을 알려 드립니다. 출산 후에도 날씬한 몸매를 유지할 수 있을까? 특히 배만 유독 나오고, 다른 곳은 빠졌는데도 뱃살만 그대로? 혹시 여러분도 지금 이 글을 읽으며 그런 고민을 하고 계신가요?많은 분들이 뱃살을 빼려고 가장 먼저 시작하는 게 ‘걷기’입니다. 저도 하루에 만 보를 채우려고 일부러 한 정거장 전에서 내려 걷고, 점심시간마다 운동장을 돌았어요. 그런데 이상하게도 체중은 줄었는데 뱃살은 도무지 빠지지 않더라고요. 왜일까요?걷기 운동으로 뱃살은 왜 안 빠질까?걷기는 관절.. 2025. 4. 18. 40대 이후 다이어트, 걷기만으로 뱃살 안 빠지는 이유(매일 10분 운동) 안녕하세요, '건강 인생 2막'의 롱런맨입니다! 오늘은 제가 직접 경험하고 극복한 이야기를 나누려고 합니다.40대 중반에 접어들면서 예전처럼 살이 빠지지 않아 고민하셨나요?저도 그랬습니다.젊을 때는 하루 이틀만 덜 먹으면 바로 체중계 숫자가 줄었는데, 어느 순간부터 아무리 굶어도 몸무게가 그대로더라고요.이런 경험 있으신가요?- 식사량을 줄였는데도 체중이 안 빠짐- 예전보다 더 열심히 운동해도 효과가 미미함- 특히 배와 옆구리에 살이 집중적으로 쌓임- 걷기 운동을 열심히 해도 어느 순간 정체기 옴저도 정확히 이런 과정을 겪었습니다.그런데 우연히 알게 된 '근육량의 비밀'이 제 인생을 바꿔놓았어요.오늘은 나이 들수록 살이 안 빠지는 진짜 원인과 효과적인 해결책을 제 경험을 바탕으로 솔직하게 알려드리겠습니다... 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
