반응형 바나나 스트레스1 매일 바나나 2개 먹은 후, 한 달 후 몸의 변화? 건강을 챙기고 싶은데, 막상 뭘 해야 할지 막막한가요? 비싼 건강식품이나 복잡한 식단 대신, 단순한 방법으로 건강을 개선할 수 있다면 어떨까요? 바로 매일 바나나 두 개를 먹는 습관입니다. 바나나는 손쉽게 구할 수 있는 과일이지만, 그 효과는 기대 이상입니다. 하루 2 개의 바나나가 혈압 조절, 체중 감량, 소화 개선, 스트레스 해소까지 돕는다면 믿어지시나요? 매일 바나나 두 개를 먹으면 몸이 어떻게 달라질까? 자세히 알아보겠습니다.1. 혈압 조절! 심혈관 건강고혈압이 걱정이라면 바나나를 챙겨 먹어야 합니다. 바나나는 칼륨이 풍부하여 혈압을 안정적으로 유지하는 데 도움이 됩니다.• 바나나 한 개당 평균 420mg의 칼륨 함유• 나트륨 배출을 돕고 혈압 상승 억제• 심혈관 건강 개선 및 뇌졸중 위험 감.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형
