반응형 근육량 다이어트1 40대 이후 다이어트, 걷기만으로 뱃살 안 빠지는 이유(매일 10분 운동) 안녕하세요, '건강 인생 2막'의 롱런맨입니다! 오늘은 제가 직접 경험하고 극복한 이야기를 나누려고 합니다.40대 중반에 접어들면서 예전처럼 살이 빠지지 않아 고민하셨나요?저도 그랬습니다.젊을 때는 하루 이틀만 덜 먹으면 바로 체중계 숫자가 줄었는데, 어느 순간부터 아무리 굶어도 몸무게가 그대로더라고요.이런 경험 있으신가요?- 식사량을 줄였는데도 체중이 안 빠짐- 예전보다 더 열심히 운동해도 효과가 미미함- 특히 배와 옆구리에 살이 집중적으로 쌓임- 걷기 운동을 열심히 해도 어느 순간 정체기 옴저도 정확히 이런 과정을 겪었습니다.그런데 우연히 알게 된 '근육량의 비밀'이 제 인생을 바꿔놓았어요.오늘은 나이 들수록 살이 안 빠지는 진짜 원인과 효과적인 해결책을 제 경험을 바탕으로 솔직하게 알려드리겠습니다... 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
